Semaine Z'Aisne - 23 août 2020
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Balade sur une petite route bucolique

Partez à la découverte du bocage thiérachien à bicyclette. En chemin, vous découvrirez les églises fortifiées qui trônent au centre de chaque village.

Vous longerez la rivière Oise pour une petite pause pique-nique et apprécierez les différents panoramas thiérachiens, si paisibles et si attachants.

De retour à l’Estaminet de Marc, dégustez une bière du pays !

Endroit singulier et pittoresque ! 

Pratiquez le Qi Gong dans le jardin du Familistère Godin,  aventure magistrale et passionnante de notre histoire !

Vous serez immergé dans un cadre verdoyant, en bord de rivière, dans un jardin charmant appelé « Le jardin de la Presqu’île ». 

Cette discipline, liée à la tradition chinoise,  inclut des exercices de postures, de respiration et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser et harmoniser le Qi (énergie vitale) au quotidien. 

Vous  prolongerez votre séance détente en  profitant d’une visite époustouflante du Familistère Godin,  Jean-Baptiste de son prénom, fondateur de ce lieu magique.  

Déambulez dans la cité ouvrière, visitez la vaste cour vitrée du pavillon central,

Découvrez les appartements de Godin,  passez par la buanderie-piscine ! 

Enfin,  on fait une pause aux  Economats pour un café, un plat traditionnel ou un  pique-nique tout simplement. 

On se sent bien à Saint-Quentin ! Profitez du cadre verdoyant des Champs Elysées, véritable poumon vert  en plein cœur de la ville et  véritable inspiration pour une immersion à la  découverte de votre corps.

Estelle, professeure de danse diplômée d'état, vous initiera aux bienfaits de la Méthode Pilates en vous accompagnant pas à pas,  pour un enchaînement de mouvements qui mobiliseront tous vos sens. Cette heure de concentré de douceur  sur la gestion de votre corps et de votre respiration vous permettra d’améliorer votre posture et votre mobilité. 

Le voyage se poursuit et vous embarque pour une virée au cœur des années folles !  On lève les yeux car l’Art-Déco et ses motifs floraux sont partout à Saint-Quentin. 

Découvrez le musée dédié à Quentin de la tour, enfant du pays et maître absolu du portrait au pastel. Profitez de son  atmosphère feutrée propice à la  contemplation et au silence.

Enfin, posez-vous un instant sur la place de l’Hôtel de ville en dégustant une glace locale en écoutant le carillon… la joie de vivre tout simplement, une expérience à vivre ! 

Une balade bucolique au cœur de la Vallée de l’Ailette

Au départ de la Ferme du Château, enfourchez votre vélo et partez sur la Voie Verte de l’Ailette, la V30, qui relie le lac de Monampteuil à la somptueuse abbaye de Vauclair.

Vous longerez des lacs, traverserez la forêt de Vauclair avant d’atteindre les ruines romantiques de l’abbaye cistercienne.

En chemin, vous en profiterez pour observer les oiseaux, vous rafraîchir au bord du lac de l’Ailette, notamment à l’Hôtel du Golf, contempler les paysages et vous divertir tout en douceur.

Découverte du patrimoine naturel à bicylette électrique et relaxation à la Ferme du Château

C’est au cœur du Laonnois, à quelques pas de la vallée de l’Ailette que se trouve la Ferme du Château.

Ici, on s’occupe de vous ! Embarquez pour une promenade champêtre à bicyclette électrique sur la voie verte de l’Ailette. Cette véloroute (la V30), intime et relaxante, vous emmène tout droit vers l’Abbaye de Vauclair.

Décompresser, s’évader, se délasser sont les mots d’ordre de cette offre. Après avoir sillonné le patrimoine naturel et culturel à vélo, retour au point de départ pour vous plonger dans les bains remous de l’espace aquatique ou pour se relaxer lors d'une séance massage de qualité.

Découverte de son  patrimoine naturel

Offrez-vous un bol d'air au cœur de la nature made in  Soissons,  en compagnie de  votre coach sportif.

 
Jordan vous attend pour une marche nordique de 10 km, au départ du Parc Saint-Crépin, un des parcs préférés des habitants de cette jolie ville.  Il abritait, autrefois, une abbaye, « un vrai jardin de mémoires ».
Ce parc a été créé  après La Grande Guerre qui a pratiquement réduit à néant Soissons et son patrimoine historique. 

On en profite pour découvrir ce qui nous entoure, la nature n’est jamais loin, on se régale le long des berges de  l’Aisne, on arpente la ville et son patrimoine naturel. Une visite culturelle, sportive et douce à la fois…

Marche et sophrologie , une connexion à la nature

Un ressourcement en pleine nature avec Nancy, votre sophrologue !
Que diriez-vous de prendre un moment pour vous ressourcer, en alliant marche et sophrologie ? 

Adaptez vos pas à votre respiration et faites l'expérience d'une sensation de bien-être en harmonie avec la nature. 

Il suffit de se poser un instant pour se rendre  compte à quel point cette splendide forêt est propice au lâcher prise.

La déconnexion est totale ! Hêtres ou chênes remarquables, étangs, sources et lieux atypiques comme la Pierre Clouise, la forêt de Retz est un océan de nature, une plongée à l’air libre, qui entoure la petite ville de Villers-Cotterêts, patrie d’Alexandre Dumas !

Balade bucolique aux environs de Soissons

Au cours d'une balade facile à Villeneuve Saint-Germain, laissez-vous guidez par un expert naturaliste qui partagera un petit bout de chemin avec vous.   

Objectif : observer, transmettre  et vous sensibiliser à l’environnement.  Vous apprendrez à reconnaître quelques-unes de ces plantes communes et vous découvrirez leurs pouvoirs comme leurs vertus. 
A la clé, des idées de recettes "sauvages" seront données pour agrémenter et déguster vos repas !      

                    
Toujours apprécié de nos jours, les terres fertiles du Soissonnais cultivent son Haricot de Soissons, le plus gros haricot blanc, français.

Qui sait si vous ne dénicherez pas une graine de ce fameux haricot blanc ?

Revenez en septembre et participez à la fête du Haricot, un évènement zen et joyeux.

Une activité originale au Fort de Condé.

Un lieu historique avec son architecture militaire surprenante, une structure en pierre de taille camouflée sous trois mètres de terre, une ancienne ligne de défense importante qui a le privilège de se situer en pleine nature et très bien conservée.  Soissons, Saint-Jean des Vignes et sa Cathédrale sont  tout proche.  

Après une balade tranquille autour du Fort et son arboretum, avec notre artiste Asphodèle pour collecter des matériaux offerts par la nature, participez à la création de mandalas géants. 

Laissez l’artiste vous accompagner pour exprimer votre créativité, puis faites confiance à votre instinct pour prendre la relève !

Découverte,  escapade nature et art éphémère… avec quelques notes d’histoire

Une séance pour dissoudre les blocages et se ressourcer au cœur de la roseraie d'un château médiéval

Stressé.es ? Envie de retrouver sérénité et vitalité ? Enveloppé.es dans les arômes et les couleurs de multiples variétés de roses anciennes, Nina vous guidera dans la découverte du Qi Gong.

Cette pratique traditionnelle chinoise, basée sur la maîtrise du souffle et la réalisation de mouvements lents, permet de retrouver la voie de l’équilibre.

Grâce à cette alchimie intérieure, l’énergie du corps dissoudra les blocages et transformera le stress en vitalité, puis partez visiter Château-Thierry, célèbre pour son vignoble de champagne et Jean de la Fontaine, fabuliste mondialement connu.

Suspendez le temps, lâchez les tensions, respirez…

Un moment de bien-être à Château-Thierry 

Une invitation à renouer avec le corps, le cœur et l’esprit ! On est vraiment déconnecté du monde…

La danse libre permet de libérer ce qui est enfoui, de reconnecter à son intuition, de révéler sa joie et sa lumière intérieure. 

Découvrez cette méthode sur les hauteurs des ruines du Château Médiéval de Château-Thierry où vous découvrirez un paysage à couper le souffle !

Partez sillonner le vignoble de la Vallée de la Marne, prenez le temps de contempler les nombreux points de vue qui dominent et de visiter la maison natale de Jean de La Fontaine à Château-Thierry.

On finit en beauté par une visite d’une cave de Champagne…bonne dégustation !

Quand le vignoble Champenois éveille vos sens !

Au cœur d’un vignoble exceptionnel, vous serez accueilli par Christine, la propriétaire du domaine, qui vous fera découvrir les lieux où est élaboré le Champagne de Charly-sur-Marne.  

Puis, vous vous installerez dans un endroit de nature idyllique où se côtoient les vignes, les arbres, la biodiversité locale. 

Aurélia, sophrologue, vous guidera sur la voie de la détente profonde afin de relâcher les tensions, éveiller vos sens et vous connecter à ce coin de nature où vignes, raisins et champagne font rêver le monde. 

Puis, vous dégusterez une coupe de champagne… 

Au sud des Hauts-de-France, le long de la Vallée de la Marne, on produit près de 10% du champagne! Sillonnez les petites routes viticoles, admirez les paysages au Mont de Bonneil, ou à la Cote 204, superbe monument qui surplombe Château-Thierry, et octroyez-vous une pause littéraire à la Maison natale de Jean de La Fontaine !

Petit village pittoresque, plein de charme pour une expérience originale ! 

Un moment de bien-être à vivre avec la pratique étonnante de l'access bars (barres en français), au cœur de Belleau, petit village typique aux environs de Château-Thierry.

Marqué par des combats sanglants lors de la Première Guerre, c’est un endroit très émouvant pour s’évader avec cette technique.

L’apposition douce des doigts sur les points crâniens forment  des « barres » énergétiques, conçue pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture de conscience, libère les mémoires négatives. 

Une visite émouvante  du cimetière américain, situé devant le bois Belleau avec sa stèle et son mémorial , sont deux endroits emblématiques remarquables de la Grande Guerre. 

En plein coeur du Parc des Bruyères, découvrez la gym sensorielle au son de la voix de Claire

Dans ce monde changeant et rapide où nous avons l'impression que le temps file à toute allure... Claire vous propose de faire une pause en venant découvrir la gym sensorielle.

Ouvrez-vous au calme et à l'écoute intérieure au sein d’un magnifique écrin naturel : Le Parc des Bruyères. Situé à Fère-en-Tardenois, cette forêt où la flore et la faune se développent en toute harmonie, est le lieu idéal pour se ressourcer.

Après la séance, empruntez un des deux sentiers nature et partez à la découverte des landes humides et de la végétation aquatique du bord d’étang.

Vous pouvez continuer votre ressourcement en rejoignant ensuite le site exceptionnel du château de Fère, un véritable havre de paix.

Un  massage aux 8 huiles essentielles en pleine nature

En plein cœur du jardin du Moulin d'Heurteville au son des oiseaux et du  ruisseau, laissez-vous tenter par l'Aromatouch.

On est déconnecté du monde dans ce lieu plein de charme avec cette douce méthode d'application d'huiles essentielles le long de la colonne vertébrale et sous la plante des pieds. 

Elle procure du bien-être en réduisant les facteurs du stress physique.
Calme, détente, tranquillité et tout près coule le Clignon, petit cours d’eau, dans ce jardin qui vous apportera à coup sûr autant de plaisir que d’émotion. On ferme les yeux, on se met à rêver…on se rend dans le village voisin de Marigny-en-Orxois, tellement typique.

 
Sa halle accueille une fois par mois un marché campagnard typique,  véritable lieu de vie attendu par tous !  

Une ambiance ludique et chaleureuse vous attend au Mont de Bonneil, en plein cœur du vignoble de Champagne, pour apprendre à mieux vous connaitre. Vous allez découvrir les cartes associatives, un outil  d’exploration de soi. 

Par la combinaison de mots et d'images tirés au hasard, les cartes permettent de faire jaillir des associations d'idées spontanées et des prises de conscience. 

Vous contemplerez le panorama sur les vignes tout en dégustant un goûter du terroir. Puis, profitez-en pour sillonner le vignoble de Champagne et faire une pause gourmande chez un viticulteur qui vous fera partager sa passion.

Au milieu des ruines médiévales magnifiques du château de Fère, apprenez à ressentir votre corps.

Imprégnez-vous de l'ambiance de ce site magique et laissez-vous guider par la force tranquille des pierres, les senteurs boisées du parc et la voix de Claire.

Claire vous propose de découvrir une activité corporelle novatrice douce adaptée aussi bien aux néophytes curieux qu’aux personnes adeptes des pratiques de relaxation et désireuses d’aller plus loin.

Venez explorer cette activité « sensorielle » qui, grâce à ses mouvements inhabituels et lents, offre l’opportunité de ressentir l'activité physiologique interne qui passe habituellement inaperçue.

Osez la nouveauté et la rencontre avec votre intériorité corporelle.