Semaine Z'Aisne - 21 août 2020
_________________

Balade sur une petite route bucolique

Partez à la découverte du bocage thiérachien à bicyclette.

En chemin, vous découvrirez les églises fortifiées qui trônent au centre de chaque village. Vous longerez la rivière Oise pour une petite pause pique-nique et apprécierez les différents panoramas thiérachiens, si paisibles et si attachants.

De retour à l’Estaminet de Marc, dégustez une bière du pays !

Une pratique insolite autour de la danse

Sabine Delannoy vous accueille et vous entraîne sur sa planète Biodanza, 100%  bien-être en pleine campagne. Sous forme de danse avec soi et avec les autres, la Biodanza éveille la joie de vivre. Après cette séance zen, partez à la découverte du charmant village de Parfondeval , classé parmi les "Plus beaux villages de France".

Découvrez ses lavoirs, son église fortifiée, son parcours découverte, son petit musée des outils des métiers d’antan…

Bienvenue à Parfondeval en  Thiérache, si bucolique et pittoresque !

Suivez l'aventure cet écrivain britannique ô combien célèbre !

Retracez l’histoire surprenante de l’écrivain écossais Robert Louis Stevenson décrite dans son ouvrage « En canoë sur les rivières du Nord » en longeant le Canal de la Sambre à l’Oise.

Vous serez accueillis par Alice et Sébastien, propriétaires de chambres d’hôtes et agriculteurs. Ils se feront un plaisir de vous raconter leur quotidien à la ferme. Ces deux amoureux du territoire vous conseilleront également sur les itinéraires à emprunter pour découvrir à 100% la pays du Chaunois.

Vous roulerez notamment sur l’EuroVélo3, notre voie verte aménagée pour les cyclistes et apprécierez le calme et la nature le long du canal avant d’arriver dans la petite ville de La Fère où nous vous invitons à visiter le Musée Jeanne d’Aboville.

2 heures de balade pour contempler la ville de Saint-Quentin

Lacez vos chaussures, prenez vos bâtons et partez avec Ludovic, ancien sportif de haut-niveau, et Frédéric, votre guide-conférencier, pour une visite inédite de la ville de Saint-Quentin  aux multiples joyaux . De l’art gothique, en passant par le gothique flamboyant et l’art Déco, vous serez impressionnés par la richesse culturelle et architectural e de notre magnifique ville.

 
Ludovic sera votre mentor sportif pour vous conseiller sur la marche nordique tout au long de cette balade nocturne, ponctuée d’anecdotes et de détails historiques racontés par Frédéric.

Ça se passe dans la forêt de Saint-Gobain !

Un programme complet et original pour cette matinée de découvertes des thérapies douces et alternatives du bien-être.

Les rendez-vous sont donnés en Forêt de Saint-Gobain :
10h30 avec Nathalie Chassagnoux et une conférence autour des fleurs de bach  
Ensuite, Laurène Dutreive pour une séance de réflexologie plantaire et palmaire

Enfin, Matthieu Bibaut et Véronique Marcerou vous présenteront la Trame, technique alchimiste de libération des émotions. 

N'hésitez pas à poursuivre votre journée  dans l’un des plus imposants  massifs forestiers de l'Aisne…qui bénéficie d'une faune et d'une flore remarquables et fait la joie des promeneurs.

Cette forêt est, en effet, sillonnée de très nombreux sentiers de randonnées, abrite également plusieurs sites remarquables, comme l'abbaye de Prémontré ou le Tortoir de Saint-Nicolas-aux-Bois...

Une invitation à ne pas manquer !

Une balade bucolique au cœur de la Vallée de l’Ailette

Au départ de la Ferme du Château, enfourchez votre vélo et partez sur la Voie Verte de l’Ailette, la V30, qui relie le lac de Monampteuil à la somptueuse abbaye de Vauclair.

Vous longerez des lacs, traverserez la forêt de Vauclair avant d’atteindre les ruines romantiques de l’abbaye cistercienne. En chemin, vous en profiterez pour observer les oiseaux, vous rafraîchir au bord du lac de l’Ailette, notamment à l’Hôtel du Golf, contempler les paysages et vous divertir tout en douceur.

Découverte du patrimoine naturel à bicylette électrique et relaxation à la Ferme du Château

C’est au cœur du Laonnois, à quelques pas de la vallée de l’Ailette que se trouve la Ferme du Château.

Ici, on s’occupe de vous ! Embarquez pour une promenade champêtre à bicyclette électrique sur la voie verte de l’Ailette. Cette véloroute (la V30), intime et relaxante, vous emmène tout droit vers l’Abbaye de Vauclair.

Décompresser, s’évader, se délasser sont les mots d’ordre de cette offre. Après avoir sillonné le patrimoine naturel et culturel à vélo, retour au point de départ pour vous plonger dans les bains remous de l’espace aquatique ou pour se relaxer lors d'une séance massage de qualité.

Instant relaxant dans le jardin fantastique de la Chapelle des Templiers…

Dépaysement garanti  à Laon pour une  immersion dans l’univers de la sophrologie ! 

Nous vous recommandons ce mariage de douceur et d’Histoire, grâce à Patricia, votre sophrologue professionnelle. 

Imaginez Laon, ses ruelles médiévales, sa cathédrale Notre-Dame,  sa Chapelle des Templiers… une véritable invitation à voyager et à méditer…

Patricia vous guide et vous donne toutes les clés pour pratiquer et réussir des exercices de respiration et d’écoute de soi. Allongé, assis, on se cajole, les pieds nus dans l’herbe de ce splendide endroit, jardin  de pleine nature  en cœur de  ville. 

Vous verrez, on a choisi, rien que pour vous, ce lieu idéal pour prendre le temps de  ressentir et de lâcher prise.   

Pas de fantômes mais une trottinette électrique  pour une découverte en mode nocturne de Laon ! 

Grace à  Bruno et Randoway, on peut le faire…Vous serez sans aucun doute les tous premiers à avoir eu  cette idée de génie de vous balader au travers les ruelles médiévales de la Montagne Couronnée…la nuit, en trottinette électrique !
Vous vous sentirez libre comme l’air, vous contemplerez autrement les magnifiques monuments de la ville, déambulerez sur les 7 km de remparts, admirerez la plaine à perte de vue…et passerez par les portes médiévales et fortifiées de la ville! Autant de bonnes raisons pour y aller…en trottinette, il fallait y penser !

Christelle Gambée a choisi ce lieu magique pour vous proposer une séance de yoga nidra mais pas seulement ! 

Commencez par un temps de pranayama , poursuivez par le yoga nidra et terminez votre voyage par une visite du lieu. Quel programme de ressourcement !  

Christelle est une experte et vous aimerez partager avec elle cette séance originale avec des postures apaisantes. 

Sur place on profite de la vue imprenable  sur la vallée environnante grâce à l’escalier en colimaçon du donjon qui vous emmène à 43 mètres de hauteurs.

Un arboretum avec de multiples essences entoure le donjon. Avis aux amateurs ! 

Une véritable  plongée dans l’histoire pour canaliser vos énergies. 

Betty, notre praticienne, quitte ses yourtes un instant pour vous initier dans ce  lieu historique emblématique de l’Aisne,  en plein cœur de la nature...

Découvrez à votre rythme ces deux techniques très complémentaires et accessibles à tous pour soulager et rééquilibrer corps et esprit. 
Progressivement, la pleine conscience vous permet de renouer avec le bien-être physique et mental…

Ensuite vous pourrez prendre votre  temps avec Silvère qui vous guidera à travers les méandres des galeries de ce site militaire exceptionnel, préservé …Casemates, caponnières, poudrière, labyrinthes de galeries…

Une vraie plongée dans l’histoire…

On vous propose un grand moment de relaxation dans la magnifique forêt de Retz…

Précisément dans un lieu appelé l’ermitage Saint- Hubert.  Grâce à votre coach Jordan, vous respirerez dans le plus grand  des silences, celui de la nature…

Mélange de Pilates, de relaxation et de stretching, cette séance alliera renforcement des muscles en profondeur et évasion de l'esprit. 
Vous n’êtes pas adeptes des sports extrêmes, alors laissez-vous tenter par cette pratique douce dans une imposante forêt, avec d’incroyables paysages.

Vous allez être épaté, un peu comme une liberté retrouvée. Symboles de l’Aisne, ces forêts majestueuses donnent un vrai sentiment de bonheur. 

Retrouvez la forme avec Jordan

La marche associée au planté de bâtons pour un corps en pleine forme, c’est ce que nous vous proposons.

Si vous aimez la nature alors vous allez adorer !

Vous travaillez l’ensemble de vos muscles du corps, le tout  en douceur, dans la forêt de Retz on se retrouve dans des lieux inattendus, au grand air.  

La forêt de Retz vous en impose : allées royales, arbres centenaires, paysages sublimes…

 Vous serez à coup sûr absorber par les bienfaits de cette pratique loin des soucis de notre quotidien,

loin et proche de tout en même temps. L’appel de la nature, c’est fort, on ne résiste pas… 

Emmenez votre  imagination au Fort de Condé !

Par un beau soir d’été, venez-vous installer autour d’un feu et laissez-vous emporter par les flammèches vers le toit du monde.

Suivez la voix de la conteuse Asphodèle vers les sommets enneigés peuplés d’animaux exotiques et fabuleux. 

Puis, partagez vos émotions et vos souhaits pour l’année à venir, en couchant quelques mots sur des carrés de tissus. 

Vous allez adorer découvrir le site, très impressionnant,  le temps d’une soirée décalée,  pleine de surprises…

Une séance pour dissoudre les blocages et se ressourcer au cœur de la roseraie d'un château médiéval

Stressé.es ? Envie de retrouver sérénité et vitalité ? Enveloppé.es dans les arômes et les couleurs de multiples variétés de roses anciennes, Nina vous guidera dans la découverte du Qi Gong.

Cette pratique traditionnelle chinoise, basée sur la maîtrise du souffle et la réalisation de mouvements lents, permet de retrouver la voie de l’équilibre.

Grâce à cette alchimie intérieure, l’énergie du corps dissoudra les blocages et transformera le stress en vitalité, puis partez visiter Château-Thierry, célèbre pour son vignoble de champagne et Jean de la Fontaine, fabuliste mondialement connu.

Suspendez le temps, lâchez les tensions, respirez…

Un moment de bien-être à Château-Thierry 

Une invitation à renouer avec le corps, le cœur et l’esprit ! On est vraiment déconnecté du monde…

La danse libre permet de libérer ce qui est enfoui, de reconnecter à son intuition, de révéler sa joie et sa lumière intérieure. 

Découvrez cette méthode sur les hauteurs des ruines du Château Médiéval de Château-Thierry où vous découvrirez un paysage à couper le souffle !

Partez sillonner le vignoble de la Vallée de la Marne, prenez le temps de contempler les nombreux points de vue qui dominent et de visiter la maison natale de Jean de La Fontaine à Château-Thierry.

On finit en beauté par une visite d’une cave de Champagne…bonne dégustation !

Quand le vignoble Champenois éveille vos sens !

Au cœur d’un vignoble exceptionnel, vous serez accueilli par Christine, la propriétaire du domaine, qui vous fera découvrir les lieux où est élaboré le Champagne de Charly-sur-Marne.  

Puis, vous vous installerez dans un endroit de nature idyllique où se côtoient les vignes, les arbres, la biodiversité locale. 

Aurélia, sophrologue, vous guidera sur la voie de la détente profonde afin de relâcher les tensions, éveiller vos sens et vous connecter à ce coin de nature où vignes, raisins et champagne font rêver le monde. 

Puis, vous dégusterez une coupe de champagne… 

Au sud des Hauts-de-France, le long de la Vallée de la Marne, on produit près de 10% du champagne! Sillonnez les petites routes viticoles, admirez les paysages au Mont de Bonneil, ou à la Cote 204, superbe monument qui surplombe Château-Thierry, et octroyez-vous une pause littéraire à la Maison natale de Jean de La Fontaine !

Petit village pittoresque, plein de charme pour une expérience originale ! 

Un moment de bien-être à vivre avec la pratique étonnante de l'access bars (barres en français), au cœur de Belleau, petit village typique aux environs de Château-Thierry.

Marqué par des combats sanglants lors de la Première Guerre, c’est un endroit très émouvant pour s’évader avec cette technique.

L’apposition douce des doigts sur les points crâniens forment  des « barres » énergétiques, conçue pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture de conscience, libère les mémoires négatives. 

Une visite émouvante  du cimetière américain, situé devant le bois Belleau avec sa stèle et son mémorial , sont deux endroits emblématiques remarquables de la Grande Guerre. 

En plein coeur du Parc des Bruyères, découvrez la gym sensorielle au son de la voix de Claire

Dans ce monde changeant et rapide où nous avons l'impression que le temps file à toute allure... Claire vous propose de faire une pause en venant découvrir la gym sensorielle.

Ouvrez-vous au calme et à l'écoute intérieure au sein d’un magnifique écrin naturel : Le Parc des Bruyères. Situé à Fère-en-Tardenois, cette forêt où la flore et la faune se développent en toute harmonie, est le lieu idéal pour se ressourcer.

Après la séance, empruntez un des deux sentiers nature et partez à la découverte des landes humides et de la végétation aquatique du bord d’étang.

Vous pouvez continuer votre ressourcement en rejoignant ensuite le site exceptionnel du château de Fère, un véritable havre de paix.

Un  massage aux 8 huiles essentielles en pleine nature

En plein cœur du jardin du Moulin d'Heurteville au son des oiseaux et du  ruisseau, laissez-vous tenter par l'Aromatouch.

On est déconnecté du monde dans ce lieu plein de charme avec cette douce méthode d'application d'huiles essentielles le long de la colonne vertébrale et sous la plante des pieds. 

Elle procure du bien-être en réduisant les facteurs du stress physique.
Calme, détente, tranquillité et tout près coule le Clignon, petit cours d’eau, dans ce jardin qui vous apportera à coup sûr autant de plaisir que d’émotion. On ferme les yeux, on se met à rêver…on se rend dans le village voisin de Marigny-en-Orxois, tellement typique.

 
Sa halle accueille une fois par mois un marché campagnard typique,  véritable lieu de vie attendu par tous !  

Une ambiance ludique et chaleureuse vous attend au Mont de Bonneil, en plein cœur du vignoble de Champagne, pour apprendre à mieux vous connaitre. Vous allez découvrir les cartes associatives, un outil  d’exploration de soi. 

Par la combinaison de mots et d'images tirés au hasard, les cartes permettent de faire jaillir des associations d'idées spontanées et des prises de conscience. 

Vous contemplerez le panorama sur les vignes tout en dégustant un goûter du terroir. Puis, profitez-en pour sillonner le vignoble de Champagne et faire une pause gourmande chez un viticulteur qui vous fera partager sa passion.

Au milieu des ruines médiévales magnifiques du château de Fère, apprenez à ressentir votre corps.

Imprégnez-vous de l'ambiance de ce site magique et laissez-vous guider par la force tranquille des pierres, les senteurs boisées du parc et la voix de Claire.

Claire vous propose de découvrir une activité corporelle novatrice douce adaptée aussi bien aux néophytes curieux qu’aux personnes adeptes des pratiques de relaxation et désireuses d’aller plus loin.

Venez explorer cette activité « sensorielle » qui, grâce à ses mouvements inhabituels et lents, offre l’opportunité de ressentir l'activité physiologique interne qui passe habituellement inaperçue.

Osez la nouveauté et la rencontre avec votre intériorité corporelle.