Semaine Z'Aisne - 17 août 2020
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Balade sur une petite route bucolique

Partez à la découverte du bocage thiérachien à bicyclette.

En chemin, vous découvrirez les églises fortifiées qui trônent au centre de chaque village. Vous longerez la rivière Oise pour une petite pause pique-nique et apprécierez les différents panoramas thiérachiens, si paisibles et si attachants.

De retour à l’Estaminet de Marc, dégustez une bière du pays !

Le bien-être au Jardin Roy !

Depuis 20 ans, Emmanuelle et son mari  mettent  à l’honneur l’agriculture biologique, produisent plantes aromatiques et  médicinales.

Ils ont le plaisir de  vous ouvrir  les portes de leur jardin, à Haution, charmant village de l’Aisne. Ça donne envie de découvrir un petit coin de paradis, mystérieux,  niché dans la Thiérache…

Ils vous accueillent avec Cécile Piau, professeur de Yoga et de Qi Gong depuis 10 ans, pour une parenthèse dans le temps. 

Au programme : dégustation de jus de fruit ou tisanes du jardin, ateliers "gestion du stress" et "bienfaits de Dame nature" puis dégustation de produits du terroir.

Un excellent  moment de convivialité et d’écoute qui opère à coup sûr. 

On prolonge ces moments de  sérénité en visitant des églises fortifiées,  elles sont uniques en Thiérache.

Renouez avec la nature dans un cadre exceptionnel, celui de la réserve naturelle des landes de Versigny, classée Natura 2000.

La Conservatoire des espaces naturels de Picardie et son animateur vous invitent à un parcours sensoriel au cœur des landes fleuries, à l'aide de paraboles et de casques pour une écoute privilégiée des sons de la nature.

On se balade,  on sent, on touche, on écoute, on ressent autrement la nature. 

 L’atmosphère est propice pour se relaxer et déguster la nature ! Versigny se situe près de la cité médiévale de Laon et est tout proche de la forêt de saint-Gobain pour de belles promenades…

Pleine nature et activité ludique ! 

On s’évade, on s'amuse, on crée avec les matières et les couleurs de la nature.

Les landes de Versigny, classée Natura 2000,  font partie des dernières landes à bruyères picardes.

L'érosion naturelle du site a contribué à modeler le paysage sous forme de dunes et de buttes.

En compagnie du Conservatoire d'espaces naturels de Picardie, découvrez les œuvres de Land'art de notre artiste, Caroline Valette.

Au fil de votre promenade et de vos récoltes, vous pourrez, vous aussi, créer votre propre œuvre de Land'art, l'art éphémère dans la nature.

Dans l’après-midi, vous pourrez sillonner le Chaunois et le Laonnois à la découverte de la cité médiévale de Laon, de la forêt de Saint-Gobain et du château fort de Coucy !

Une balade bucolique au cœur de la Vallée de l’Ailette

Au départ de la Ferme du Château, enfourchez votre vélo et partez sur la Voie Verte de l’Ailette, la V30, qui relie le lac de Monampteuil à la somptueuse abbaye de Vauclair.

Vous longerez des lacs, traverserez la forêt de Vauclair avant d’atteindre les ruines romantiques de l’abbaye cistercienne. En chemin, vous en profiterez pour observer les oiseaux, vous rafraîchir au bord du lac de l’Ailette, notamment à l’Hôtel du Golf, contempler les paysages et vous divertir tout en douceur.

Découverte du patrimoine naturel à bicylette électrique et relaxation à la Ferme du Château

C’est au cœur du Laonnois, à quelques pas de la vallée de l’Ailette que se trouve la Ferme du Château.

Ici, on s’occupe de vous ! Embarquez pour une promenade champêtre à bicyclette électrique sur la voie verte de l’Ailette. Cette véloroute (la V30), intime et relaxante, vous emmène tout droit vers l’Abbaye de Vauclair. Décompresser, s’évader, se délasser sont les mots d’ordre de cette offre. Après avoir sillonné le patrimoine naturel et culturel à vélo, retour au point de départ pour vous plonger dans les bains remous de l’espace aquatique ou pour se relaxer lors d'une séance massage de qualité.

Ressourcement dans l’un des plus beaux paysages de l’Aisne

Vous avez rendez-vous avec Jordan pour la marche nordique, Lucie pour la sophrologie. L’idée, se détendre en pratiquant une activité physique, puis  en renouant avec ses émotions  et réveillant son corps. On lâche prise.  Le tout au cœur de l’Histoire de la Grande Guerre, à deux pas de Laon et de sa cathédrale majestueuse. 

Ressentez toutes les émotions en visitant la Caverne du Dragon, découvrant l’abbaye de Vauclair et son jardin de plantes médicinales. Un voyage exceptionnel dans le passé…

Quoi de plus insolite que Le Fort de Bruyères avec sa chèvrerie ?

Jordan, coach sportif,  vous propose une séquence de gym en plein air, mélange de stretching, de relaxation, de yoga, d’exercices de respiration, qui feront travailler vos muscles dans cet ancien endroit militaire fortifié, reconverti en Chèvrerie.  

Béatrice, grande passionnée, vous expliquera son métier, de la naissance de l'animal à la création du fromage.

Ses fromages sont délicieux et  très appréciés !   

Découvrez Le Do-In dans un espace naturel préservé !

Initiez-vous à l'auto-massage et aux étirements doux des méridiens du corps.

C’est dans  un lieu connu pour sa biodiversité, le « Bois Bertrand » que vous pratiquerez avec Isabelle le Do-IN. 

Grâce à la pression des doigts,  on rééquilibre l’énergie du corps, on se relaxe rapidement.

Ce lieu agréable de nature, vous détendra, vous relaxera, vous donnera envie de découvrir la vallée de l’Aisne, Soissons et ses richesses historiques ou  Villers-Cotterêts pour prolonger votre « immersion nature ».

Initiation au Qi-Gong dans un espace naturel préservé !

C’est dans un cadre agréable que Serge vous fera découvrir la pratique du Qi-Gong (prononcer Tchi Kong) qui  consiste en des postures, des mouvements  et des étirements, qui libèrent les tensions.

Le plus, il  stimule la circulation de l’énergie dans tout l’organisme et  apporte instantanément détente et vitalité.

Dans la Vallée de l’Aisne, le « Bois Bertrand » est  un lieu connu pour sa biodiversité, un endroit sublime pour les amoureux de la nature,  véritable zone de refuge pour la faune et la flore, qui vous donnera envie d’explorer la vallée de l’Aisne, Soissons, ses richesses historiques ou  Villers-Cotterêts… pour prolonger votre « immersion nature ». 

Une biodiversité exceptionnelle à découvrir autrement ! 

Véritable laboratoire d’expérimentation d’une flore et d’une faune inattendue, le « Bois Bertrand », situé dans la vallée de l’Aisne avec ses petits villages typiques et ses maisons à pas de moineaux, est un espace naturel préservé. 

Il est  particulièrement  propice à l’utilisation des cinq sens. Prenez le temps de découvrir la nature d’une autre façon.

On se balade, on observe, on écoute, on sent,  on touche et surtout on ressent.

Et parce qu'une marche ça creuse, nous vous offrons une petite collation en fin de parcours pour clore cette belle expérience.

Venez tester la méditation dans un lieu idéal au lâcher-prise, à Soissons, dans le jardin et dans l'ambiance de l'Abbaye Saint-Jean-des-Vignes reconnaissable à ses deux flèches de 75 mètres

Patricia s’installe au cœur de l’histoire, le lieu est magique. Assise sur son tapis, face à cette imposante façade gothique, on fait des exercices de relaxation  sur ses conseils éclairés. 

Si vous vous dirigez vers le cœur du site abbatial, ne manquez pas le  magnifique réfectoire qui subsiste et mérite le détour. 

Bon à savoir… un espace muséal appelé  « Centre d’Interprétation de l’Architecture et du Patrimoine »  vous transmettra toute la mémoire des lieux : c’est passionnant  et interactif !

Et si on se donnait rendez-vous au Parc Saint-Crépin  pour une méditation bioénergétique et une reconnexion profonde aux arbres.

Viviane vous accompagne pour une méditation des chakras, points énergétiques naturels pour un ressourcement et un recentrage de pleine nature, connexion aux vibrations sylvestres. 

On profite ensuite pour  arpenter la ville, découvrir  son patrimoine naturel, ses visites  culturelles. On fait un stop incontournable  à la majestueuse abbaye  Saint-Jean-des-Vignes reconnaissable à  ses deux flèches de 75 mètres !

Découvrez également  les portraits laissés ici et là en cœur de ville par C215, faites la rencontre insolite du Street Art et du patrimoine !

Une expérience en pleine conscience au cœur même de la sublime forêt de Retz !

Faites des pauses méditatives au contact des arbres et de l’énergie qu’ils dégagent. 

La Tour Mangin, du haut de ses 25 mètres,  domine l’immensité du massif forestier. Elle vous invite à monter pour un coucher de soleil à la cime des arbres…ou à respirer  à fond et contempler ces magnifiques paysages.

La forêt nous mène à coup sûr à Villers-Cotterêts, haut lieu de notre histoire de France. 

Une séance pour dissoudre les blocages et se ressourcer au cœur de la roseraie d'un château médiéval

Stressé.es ? Envie de retrouver sérénité et vitalité ? Enveloppé.es dans les arômes et les couleurs de multiples variétés de roses anciennes, Nina vous guidera dans la découverte du Qi Gong. 

Cette pratique traditionnelle chinoise, basée sur la maîtrise du souffle et la réalisation de mouvements lents, permet de retrouver la voie de l’équilibre. 
Grâce à cette alchimie intérieure, l’énergie du corps dissoudra les blocages et transformera le stress en vitalité.

Suspendez le temps, lâchez les tensions, respirez…puis partez visiter Château-Thierry, célèbre pour son vignoble de champagne et Jean de la Fontaine, fabuliste mondialement connu.s de la Vallée de la Marne, et faites une pause dégustation de Champagne !

Un moment de bien-être à Château-Thierry 

Une invitation à renouer avec le corps, le cœur et l’esprit ! On est vraiment déconnecté du monde…

La danse libre permet de libérer ce qui est enfoui, de reconnecter à son intuition, de révéler sa joie et sa lumière intérieure. 

Découvrez cette méthode sur les hauteurs des ruines du Château Médiéval de Château-Thierry où vous découvrirez un paysage à couper le souffle !

Partez sillonner le vignoble de la Vallée de la Marne, prenez le temps de contempler les nombreux points de vue qui dominent et de visiter la maison natale de Jean de La Fontaine à Château-Thierry.

On finit en beauté par une visite d’une cave de Champagne…bonne dégustation !

Quand le vignoble Champenois éveille vos sens !

Au cœur d’un vignoble exceptionnel, vous serez accueilli par Christine, la propriétaire du domaine, qui vous fera découvrir les lieux où est élaboré le Champagne de Charly-sur-Marne.  

Puis, vous vous installerez dans un endroit de nature idyllique où se côtoient les vignes, les arbres, la biodiversité locale. 

Aurélia, sophrologue, vous guidera sur la voie de la détente profonde afin de relâcher les tensions, éveiller vos sens et vous connecter à ce coin de nature où vignes, raisins et champagne font rêver le monde. 

Puis, vous dégusterez une coupe de champagne… 

Au sud des Hauts-de-France, le long de la Vallée de la Marne, on produit près de 10% du champagne! Sillonnez les petites routes viticoles, admirez les paysages au Mont de Bonneil, ou à la Cote 204, superbe monument qui surplombe Château-Thierry, et octroyez-vous une pause littéraire à la Maison natale de Jean de La Fontaine !

Petit village pittoresque, plein de charme pour une expérience originale ! 

Un moment de bien-être à vivre avec la pratique étonnante de l'access bars (barres en français), au cœur de Belleau, petit village typique aux environs de Château-Thierry. Marqué par des combats sanglants lors de la Première Guerre, c’est un endroit très émouvant pour s’évader avec cette technique. L’apposition douce des doigts sur les points crâniens forment  des « barres » énergétiques, conçue pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture de conscience, libère les mémoires négatives. 

Une visite émouvante  du cimetière américain, situé devant le bois Belleau avec sa stèle et son mémorial , sont deux endroits emblématiques remarquables de la Grande Guerre. 

En plein coeur du Parc des Bruyères, découvrez la gym sensorielle au son de la voix de Claire 

Dans ce monde changeant et rapide où nous avons l'impression que le temps file à toute allure... Claire vous propose de faire une pause en venant découvrir la gym sensorielle.

Ouvrez-vous au calme et à l'écoute intérieure au sein d’un magnifique écrin naturel : Le Parc des Bruyères. Situé à Fère-en-Tardenois, cette forêt où la flore et la faune se développent en toute harmonie, est le lieu idéal pour se ressourcer. Après la séance, empruntez un des deux sentiers nature et partez à la découverte des landes humides et de la végétation aquatique du bord d’étang. Vous pouvez continuer votre ressourcement en rejoignant ensuite le site exceptionnel du château de Fère, un véritable havre de paix.

Vous ressourcer en douceur dans le jardin de la maison d’un peintre 

Pour s’imprégner des lieux, découvrez la maison de l’artiste post-impressionniste Ernest Renoux et son jardin de style "Monet " en compagnie de Denise. 

Le lieu offre un panorama exceptionnel sur le vignoble, les collines et la vallée de la Marne : un cadre particulièrement adapté à une séance de méditation.  

Chacun de nous a des ressources innées qui le nourrissent et forment la base de sa sécurité et bien être. Cet atelier vous permettra de découvrir la méditation guidée ainsi que ses bienfaits, pour se reconnecter avec ses propres capacités et se sentir équilibré, épanoui, et serein à travers la Respiration, la Méditation et la Visualisation.

Un  massage aux 8 huiles essentielles en pleine nature

En plein cœur du jardin du Moulin d'Heurteville au son des oiseaux et du  ruisseau, laissez-vous tenter par l'Aromatouch.

On est déconnecté du monde dans ce lieu plein de charme avec cette douce méthode d'application d'huiles essentielles le long de la colonne vertébrale et sous la plante des pieds. 

Elle procure du bien-être en réduisant les facteurs du stress physique.
Calme, détente, tranquillité et tout près coule le Clignon, petit cours d’eau, dans ce jardin qui vous apportera à coup sûr autant de plaisir que d’émotion. On ferme les yeux, on se met à rêver…on se rend dans le village voisin de Marigny-en-Orxois, tellement typique. 

Sa halle accueille une fois par mois un marché campagnard typique,  véritable lieu de vie attendu par tous !  

Une ambiance ludique et chaleureuse vous attend au Mont de Bonneil, en plein cœur du vignoble de Champagne, pour apprendre à mieux vous connaitre. Vous allez découvrir les cartes associatives, un outil  d’exploration de soi. 

Par la combinaison de mots et d'images tirés au hasard, les cartes permettent de faire jaillir des associations d'idées spontanées et des prises de conscience. 

Vous contemplerez le panorama sur les vignes tout en dégustant un goûter du terroir. Puis, profitez-en pour sillonner le vignoble de Champagne et faire une pause gourmande chez un viticulteur qui vous fera partager sa passion.

Au milieu des ruines médiévales magnifiques du château de Fère, apprenez à ressentir votre corps.

Imprégnez-vous de l'ambiance de ce site magique et laissez-vous guider par la force tranquille des pierres, les senteurs boisées du parc et la voix de Claire. 
Claire vous propose de découvrir une activité corporelle novatrice douce adaptée aussi bien aux néophytes curieux qu’aux personnes adeptes des pratiques de relaxation et désireuses d’aller plus loin.

Venez explorer cette activité « sensorielle » qui, grâce à ses mouvements inhabituels et lents, offre l’opportunité de ressentir l'activité physiologique interne qui passe habituellement inaperçue. Osez la nouveauté et la rencontre avec votre intériorité corporelle.

Profitez de cette pause nature pour flâner et visiter la maison de Camille Claudel toute proche, ou,  arpentez les petits villages viticoles de la Vallée de la Marne, et faites une pause dégustation de Champagne !