Semaine Z'Aisne - 22 août 2020
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Balade sur une petite route bucolique

Partez à la découverte du bocage thiérachien à bicyclette.

En chemin, vous découvrirez les églises fortifiées qui trônent au centre de chaque village. Vous longerez la rivière Oise pour une petite pause pique-nique et apprécierez les différents panoramas thiérachiens, si paisibles et si attachants.

De retour à l’Estaminet de Marc, dégustez une bière du pays !

Endroit singulier et pittoresque ! 

Pratiquez le Qi Gong dans le jardin du Familistère Godin,  aventure magistrale et passionnante de notre histoire !

Vous serez immergé dans un cadre verdoyant, en bord de rivière, dans un jardin charmant appelé « Le jardin de la Presqu’île ». 

Cette discipline, liée à la tradition chinoise,  inclut des exercices de postures, de respiration et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser et harmoniser le Qi (énergie vitale) au quotidien. 

Vous  prolongerez votre séance détente en  profitant d’une visite époustouflante du Familistère Godin,  Jean-Baptiste de son prénom, fondateur de ce lieu magique.  

Déambulez dans la cité ouvrière, visitez la vaste cour vitrée du pavillon central,

Découvrez les appartements de Godin,  passez par la buanderie-piscine ! 

Enfin,  on fait une pause aux  Economats pour un café, un plat traditionnel ou un  pique-nique tout simplement. 

La magie des sons, la magie d’un voyage relaxant…

C’est l’endroit parfait pour Pierre, Clémence et Rémi, qui vous emmènent pour un voyage sonore et une relaxation profonde au rythme des sons et vibrations.

Au cœur du site historique de l'Abbaye de Saint-Michel, en son cloître, vous vous laisserez emporter en conscience au son des bols chantants, tibétains et cristal, mais aussi gong et tambour...

On ose cette évasion sonore et entrainante pour apaiser les tensions de son corps. On se change les idées, on se nettoie l’esprit…

Nous sommes dans un lieu hautement historique avec son architecture surprenante :  se détendre dans une ambiance vibrante et  originale d’une abbaye bénédictine habituée à accueillir des orchestres baroques, des musiciens célèbres  venus animer de nombreux festivals.

Suivez l'aventure cet écrivain britannique ô combien célèbre !

Retracez l’histoire surprenante de l’écrivain écossais Robert Louis Stevenson décrite dans son ouvrage « En canoë sur les rivières du Nord » en longeant le Canal de la Sambre à l’Oise.

Vous serez accueillis par Alice et Sébastien, propriétaires de chambres d’hôtes et agriculteurs. Ils se feront un plaisir de vous raconter leur quotidien à la ferme. Ces deux amoureux du territoire vous conseilleront également sur les itinéraires à emprunter pour découvrir à 100% la pays du Chaunois.

Vous roulerez notamment sur l’EuroVélo3, notre voie verte aménagée pour les cyclistes et apprécierez le calme et la nature le long du canal avant d’arriver dans la petite ville de La Fère où nous vous invitons à visiter le Musée Jeanne d’Aboville.

Une idée singulière pour découvrir ce joyau de l’Art Déco

Ludovic, votre animateur diplômé et certifié par l'École Internationale du Rire, vous initiera aux préceptes du Yoga du Rire.

Une manière plus slow pour profiter d’une idée originale et d’une formidable  immersion au royaume de l’art Déco Saint-Quentinois.
Adieu stress et tracas de la vie quotidienne…un programme sain et joyeux !

Vous serez enchanté par la richesse de son patrimoine architectural… 
Du Village des Métiers d’Antan au Musée des Papillons en passant par le site de la réserve naturelle du Marais d’Isle, vous succomberez aux charmes de cette jolie vile. 

Le rire fait du bien alors profitez-en pour prendre un pot sur la place de l’hôtel de ville, toujours le nez en l’air, ambiance art Déco oblige.

Une atmosphère hors du temps,  une fabuleuse expérience..

Quoi de plus inspirant qu’une séance de méditation sur les vestiges d’un ancien château fort ?

Connu pour son imposant donjon, profitez d'une pause bien être au cœur des remparts de l'ancien château médiéval. C’est avec Ségolène que vous pratiquerez une séance de méditation, elle vous proposera la technique du massage caméléon, véritable aide pour le bien-être mental. 

Ambiance charmante d’une place forte, remarquablement conservée, ce magnifique village axonais, hors du temps, est un havre de paix propice au ressourcement. 

Une balade bucolique au cœur de la Vallée de l’Ailette

Au départ de la Ferme du Château, enfourchez votre vélo et partez sur la Voie Verte de l’Ailette, la V30, qui relie le lac de Monampteuil à la somptueuse abbaye de Vauclair.

Vous longerez des lacs, traverserez la forêt de Vauclair avant d’atteindre les ruines romantiques de l’abbaye cistercienne. En chemin, vous en profiterez pour observer les oiseaux, vous rafraîchir au bord du lac de l’Ailette, notamment à l’Hôtel du Golf, contempler les paysages et vous divertir tout en douceur.

Découverte du patrimoine naturel à bicylette électrique et relaxation à la Ferme du Château

C’est au cœur du Laonnois, à quelques pas de la vallée de l’Ailette que se trouve la Ferme du Château.

Ici, on s’occupe de vous ! Embarquez pour une promenade champêtre à bicyclette électrique sur la voie verte de l’Ailette. Cette véloroute (la V30), intime et relaxante, vous emmène tout droit vers l’Abbaye de Vauclair.

Décompresser, s’évader, se délasser sont les mots d’ordre de cette offre. Après avoir sillonné le patrimoine naturel et culturel à vélo, retour au point de départ pour vous plonger dans les bains remous de l’espace aquatique ou pour se relaxer lors d'une séance massage de qualité.

Safari photo en mode marche nordique dans la montagne de Laon
Une évasion médiévale rythmée avec Jordan, votre coach

Jordan, notre expert et votre coach sportif, vous guidera pour ce safari photos de 80 monuments classés. Balades riches et culturelles en perspective,  alors accrochez-vous à vos bâtons ! 

Circuit découverte des remparts, vues à vous couper le souffle, grimpettes, balades à flancs de coteaux,  portes fortifiées, ruelles médiévales, échoppes, voici votre programme avant de prendre de la hauteur dans les tours  de la Cathédrale Notre Dame.

210 marches pour assister  à une vue splendide à 360° …  A l’horizon, on devine le Chemin des Dames,  la Caverne du Dragon, l’Abbaye de Vauclair si magique, les monts du Laonnois…
Belle marche nordique Laonnoise à tous !

Pas de fantômes mais une trottinette électrique  pour une découverte en mode nocturne de Laon ! 

Grace à  Bruno et Randoway, on peut le faire…Vous serez sans aucun doute les tous premiers à avoir eu  cette idée de génie de vous balader au travers les ruelles médiévales de la Montagne Couronnée…la nuit, en trottinette électrique !

Vous vous sentirez libre comme l’air, vous contemplerez autrement les magnifiques monuments de la ville, déambulerez sur les 7 km de remparts, admirerez la plaine à perte de vue…et passerez par les portes médiévales et fortifiées de la ville! Autant de bonnes raisons pour y aller…en trottinette, il fallait y penser !

Une détente de l'esprit au Bois Hariez

Magnifique panorama pour enchaîner les mouvements lents, ronds et souples qui caractérise cette pratique.  

Des gestes, avec Christine votre coach, qui vont effacer vos préoccupations, favoriser  le calme intérieur. 

La forêt de Retz constitue le cadre idéal pour une pause bien être, un écrin de nature, tout simple, le chant des oiseaux…c’est bucolique. 

On peut ensuite allez admirer Haramont et Largny sur Automne, deux petits villages typiques. 

Nul besoin de parcourir des milliers de kilomètres, on est apaisé par ces grands espaces, parfait pour une mise en jambe… 

A partir de 15 ans.

Initiation au Qi-Gong dans un espace naturel préservé !

C’est dans un cadre agréable que Serge vous fera découvrir la pratique du Qi-Gong (prononcer Tchi Kong) qui  consiste en des postures, des mouvements  et des étirements, qui libèrent les tensions. Le plus, il  stimule la circulation de l’énergie dans tout l’organisme et  apporte instantanément détente et vitalité.

Dans la Vallée de l’Aisne, le « Bois Bertrand » est  un lieu connu pour sa biodiversité, un endroit sublime pour les amoureux de la nature,  véritable zone de refuge pour la faune et la flore, qui vous donnera envie d’explorer la vallée de l’Aisne, Soissons, ses richesses historiques ou  Villers-Cotterêts… pour prolonger votre « immersion nature ». 

Atelier de produits naturels et massages de mains au Fort de Condé.

C’est dans ce lieu emblématique, Le  Fort militaire de Condé,  situé à côté de Soissons, que Flora vous  aide à fabriquer des produits naturels bio. Grâce à ses conseils et à ses astuces, dans une ambiance décontractée, vous repartirez avec votre propre produit, votre crème hydratante.

Avant de faire une « visite guidée découverte » de cet édifice surprenant et imposant :  casemates, caponnières, poudrière, labyrinthes de galeries, vous pratiquerez un massage des mains. Savourez bien ce moment !  

Venez tester la méditation dans un lieu idéal au lâcher-prise, à Soissons, dans le jardin et dans l'ambiance de l'Abbaye Saint-Jean-des-Vignes reconnaissable à ses deux flèches de 75 mètres
Patricia s’installe au cœur de l’histoire, le lieu est magique.

Assise sur son tapis, face à cette imposante façade gothique, on fait des exercices de relaxation  sur ses conseils éclairés. 

Si vous vous dirigez vers le cœur du site abbatial, ne manquez pas le  magnifique réfectoire qui subsiste et mérite le détour. 

Bon à savoir… un espace muséal appelé  « Centre d’Interprétation de l’Architecture et du Patrimoine »  vous transmettra toute la mémoire des lieux : c’est passionnant  et interactif !

Une expérience en pleine conscience au cœur même de la sublime forêt de Retz !

Faites des pauses méditatives au contact des arbres et de l’énergie qu’ils dégagent. 

La Tour Mangin, du haut de ses 25 mètres,  domine l’immensité du massif forestier.

Elle vous invite à monter pour un coucher de soleil à la cime des arbres…ou à respirer  à fond et contempler ces magnifiques paysages.

La forêt nous mène à coup sûr à Villers-Cotterêts, haut lieu de notre histoire de France. 

Une séance pour dissoudre les blocages et se ressourcer au cœur de la roseraie d'un château médiéval

Stressé.es ? Envie de retrouver sérénité et vitalité ? Enveloppé.es dans les arômes et les couleurs de multiples variétés de roses anciennes, Nina vous guidera dans la découverte du Qi Gong.

Cette pratique traditionnelle chinoise, basée sur la maîtrise du souffle et la réalisation de mouvements lents, permet de retrouver la voie de l’équilibre.

Grâce à cette alchimie intérieure, l’énergie du corps dissoudra les blocages et transformera le stress en vitalité, puis partez visiter Château-Thierry, célèbre pour son vignoble de champagne et Jean de la Fontaine, fabuliste mondialement connu.

Suspendez le temps, lâchez les tensions, respirez…

Un moment de bien-être à Château-Thierry 

Une invitation à renouer avec le corps, le cœur et l’esprit ! On est vraiment déconnecté du monde…

La danse libre permet de libérer ce qui est enfoui, de reconnecter à son intuition, de révéler sa joie et sa lumière intérieure. 

Découvrez cette méthode sur les hauteurs des ruines du Château Médiéval de Château-Thierry où vous découvrirez un paysage à couper le souffle !

Partez sillonner le vignoble de la Vallée de la Marne, prenez le temps de contempler les nombreux points de vue qui dominent et de visiter la maison natale de Jean de La Fontaine à Château-Thierry.

On finit en beauté par une visite d’une cave de Champagne…bonne dégustation !

Quand le vignoble Champenois éveille vos sens !

Au cœur d’un vignoble exceptionnel, vous serez accueilli par Christine, la propriétaire du domaine, qui vous fera découvrir les lieux où est élaboré le Champagne de Charly-sur-Marne.  

Puis, vous vous installerez dans un endroit de nature idyllique où se côtoient les vignes, les arbres, la biodiversité locale. 

Aurélia, sophrologue, vous guidera sur la voie de la détente profonde afin de relâcher les tensions, éveiller vos sens et vous connecter à ce coin de nature où vignes, raisins et champagne font rêver le monde. 

Puis, vous dégusterez une coupe de champagne… 

Au sud des Hauts-de-France, le long de la Vallée de la Marne, on produit près de 10% du champagne! Sillonnez les petites routes viticoles, admirez les paysages au Mont de Bonneil, ou à la Cote 204, superbe monument qui surplombe Château-Thierry, et octroyez-vous une pause littéraire à la Maison natale de Jean de La Fontaine !

Petit village pittoresque, plein de charme pour une expérience originale ! 

Un moment de bien-être à vivre avec la pratique étonnante de l'access bars (barres en français), au cœur de Belleau, petit village typique aux environs de Château-Thierry.

Marqué par des combats sanglants lors de la Première Guerre, c’est un endroit très émouvant pour s’évader avec cette technique.

L’apposition douce des doigts sur les points crâniens forment  des « barres » énergétiques, conçue pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture de conscience, libère les mémoires négatives. 

Une visite émouvante  du cimetière américain, situé devant le bois Belleau avec sa stèle et son mémorial , sont deux endroits

emblématiques remarquables de la Grande Guerre. 

En plein coeur du Parc des Bruyères, découvrez la gym sensorielle au son de la voix de Claire

Dans ce monde changeant et rapide où nous avons l'impression que le temps file à toute allure... Claire vous propose de faire une pause en venant découvrir la gym sensorielle.

Ouvrez-vous au calme et à l'écoute intérieure au sein d’un magnifique écrin naturel : Le Parc des Bruyères. Situé à Fère-en-Tardenois, cette forêt où la flore et la faune se développent en toute harmonie, est le lieu idéal pour se ressourcer.

Après la séance, empruntez un des deux sentiers nature et partez à la découverte des landes humides et de la végétation aquatique du bord d’étang.

Vous pouvez continuer votre ressourcement en rejoignant ensuite le site exceptionnel du château de Fère, un véritable havre de paix.

Un  massage aux 8 huiles essentielles en pleine nature

En plein cœur du jardin du Moulin d'Heurteville au son des oiseaux et du  ruisseau, laissez-vous tenter par l'Aromatouch.

On est déconnecté du monde dans ce lieu plein de charme avec cette douce méthode d'application d'huiles essentielles le long de la colonne vertébrale et sous la plante des pieds. 

Elle procure du bien-être en réduisant les facteurs du stress physique.
Calme, détente, tranquillité et tout près coule le Clignon, petit cours d’eau, dans ce jardin qui vous apportera à coup sûr autant de plaisir que d’émotion. On ferme les yeux, on se met à rêver…on se rend dans le village voisin de Marigny-en-Orxois, tellement typique.

 
Sa halle accueille une fois par mois un marché campagnard typique,  véritable lieu de vie attendu par tous !  

Une ambiance ludique et chaleureuse vous attend au Mont de Bonneil, en plein cœur du vignoble de Champagne, pour apprendre à mieux vous connaitre. Vous allez découvrir les cartes associatives, un outil  d’exploration de soi. 

Par la combinaison de mots et d'images tirés au hasard, les cartes permettent de faire jaillir des associations d'idées spontanées et des prises de conscience. 

Vous contemplerez le panorama sur les vignes tout en dégustant un goûter du terroir. Puis, profitez-en pour sillonner le vignoble de Champagne et faire une pause gourmande chez un viticulteur qui vous fera partager sa passion.

Au milieu des ruines médiévales magnifiques du château de Fère, apprenez à ressentir votre corps.

Imprégnez-vous de l'ambiance de ce site magique et laissez-vous guider par la force tranquille des pierres, les senteurs boisées du parc et la voix de Claire.

Claire vous propose de découvrir une activité corporelle novatrice douce adaptée aussi bien aux néophytes curieux qu’aux personnes adeptes des pratiques de relaxation et désireuses d’aller plus loin.

Venez explorer cette activité « sensorielle » qui, grâce à ses mouvements inhabituels et lents, offre l’opportunité de ressentir l'activité physiologique interne qui passe habituellement inaperçue.

Osez la nouveauté et la rencontre avec votre intériorité corporelle.