Semaine Z'Aisne - 20 août 2020
_________________

Balade sur une petite route bucolique

Partez à la découverte du bocage thiérachien à bicyclette.

En chemin, vous découvrirez les églises fortifiées qui trônent au centre de chaque village. Vous longerez la rivière Oise pour une petite pause pique-nique et apprécierez les différents panoramas thiérachiens, si paisibles et si attachants.

De retour à l’Estaminet de Marc, dégustez une bière du pays !

Suivez l'aventure cet écrivain britannique ô combien célèbre !

Retracez l’histoire surprenante de l’écrivain écossais Robert Louis Stevenson décrite dans son ouvrage « En canoë sur les rivières du Nord » en longeant le Canal de la Sambre à l’Oise.

Vous serez accueillis par Alice et Sébastien, propriétaires de chambres d’hôtes et agriculteurs. Ils se feront un plaisir de vous raconter leur quotidien à la ferme. Ces deux amoureux du territoire vous conseilleront également sur les itinéraires à emprunter pour découvrir à 100% la pays du Chaunois.

Vous roulerez notamment sur l’EuroVélo3, notre voie verte aménagée pour les cyclistes et apprécierez le calme et la nature le long du canal avant d’arriver dans la petite ville de La Fère où nous vous invitons à visiter le Musée Jeanne d’Aboville.

On vous donne rendez-vous tout à côté d’un chêne unique et  remarquable…

Une randonnée de sylvothérapie avec Nathalie Chassagnoux, sophrologue et sylvothérapeute, C’est ce que nous vous proposons. Ce grand  bain de forêt sera ponctué d'exercices ludiques, énergétiques, méditatifs et sensoriels.

Ecouter les sons de la forêt, sentir les arbres, les rayons de soleil jouant à cache- cache à travers les feuilles, l’air frais, non pollué… Le seul et unique chêne rouvre, appelé « le chêne des trois fillettes », vous étonnera pour démarrer cette superbe randonnée sylvatique. 

Merci à  l'Office National des Forêts qui permet l’aventure. 

Une balade bucolique au cœur de la Vallée de l’Ailette

Au départ de la Ferme du Château, enfourchez votre vélo et partez sur la Voie Verte de l’Ailette, la V30, qui relie le lac de Monampteuil à la somptueuse abbaye de Vauclair.

Vous longerez des lacs, traverserez la forêt de Vauclair avant d’atteindre les ruines romantiques de l’abbaye cistercienne. En chemin, vous en profiterez pour observer les oiseaux, vous rafraîchir au bord du lac de l’Ailette, notamment à l’Hôtel du Golf, contempler les paysages et vous divertir tout en douceur.

Découverte du patrimoine naturel à bicylette électrique et relaxation à la Ferme du Château

C’est au cœur du Laonnois, à quelques pas de la vallée de l’Ailette que se trouve la Ferme du Château.

Ici, on s’occupe de vous ! Embarquez pour une promenade champêtre à bicyclette électrique sur la voie verte de l’Ailette. Cette véloroute (la V30), intime et relaxante, vous emmène tout droit vers l’Abbaye de Vauclair. Décompresser, s’évader, se délasser sont les mots d’ordre de cette offre. Après avoir sillonné le patrimoine naturel et culturel à vélo, retour au point de départ pour vous plonger dans les bains remous de l’espace aquatique ou pour se relaxer lors d'une séance massage de qualité.

En  plein cœur du moyen-âge, dans le cloître de l’église Saint-Martin, grand moment de relaxation musicale à Laon

On appelle ça la sono-thérapie, diffusion de musique électronique avec un mélange  de vibrations et de bols tibétains.  

On ose  cette évasion sonore et entrainante pour apaiser les tensions de son corps. On se change les idées.  

L’église Saint-Martin et son cloître dominent à l’Ouest La Montagne Couronnée  tandis que d’autres édifices  importants, comme la cathédrale et la chapelle des templiers embrassent la montagne couronnée…

Une sono-thérapie avec les cloches de la cathédrale de Laon,  en  plein cœur sa cité  médiévale 

On appelle ça la sono-thérapie, diffusion de musique électronique avec un mélange  de vibrations et de bols tibétains.  

On ose  cette évasion sonore et entrainante pour apaiser les tensions de son corps. On se change les idées.  On s’approprie les lieux de la cité médiévale de Laon, et, si on regarde le ciel, à l’Est, là où le soleil se lève,  impossible de ne pas rentrer en communion avec Notre-Dame et grimper au sommet pour apercevoir ses bœufs si fièrement dressés…

Une visite guidée vous dira tout sur l’histoire de la construction de ce magnifique édifice et  de ses fameuses statues.  

Un lieu original pour laisser libre cours à ses rêves, et, aux sons de bols tibétains…

Initiation à différentes techniques de gym douce pour canaliser vos énergies

Vous découvrez au petit matin le magnifique site du Fort de Condé, un lieu emblématique de l’histoire de l’Aisne situé au cœur de la nature… Le soleil se lève au milieu des chants des oiseaux…

Laurent, notre coach sportif, vous apprend à mélanger plusieurs techniques de gym posturale telles que le yoga, Pilates et Tai chi. 

A l’issue de cette séance, prenez le temps de découvrir le fort avec Silvère qui vous guidera à travers les méandres des galeries de ce site exceptionnel pour une plongée dans l’histoire…

A L’abbaye Saint-Jean-des-Vignes, vous serez émerveillé…

Tentez une nouvelle l’expérience dans ce lieu hors du temps. C’est à Soissons, avec Christelle Gambée  que vous  découvrirez le yoga nidra ! 

Un peu comme le yoga, cette technique fait appel au sommeil profond : « nidra » signifie sommeil. 

Saint-Jean-des-Vignes est reconnaissable à  ses deux flèches de 75 mètres. On s’installe dans l’histoire, on rentre en contact avec soi-même, l’endroit et l’ambiance du site abbatial sont parfaits. A deux pas de ce  lieu, on peut faire une escapade jusqu’à la cathédrale qui abrite un chef-d’œuvre magistral  et inestimable de Rubens et s’octroyer une pause gourmande à la chocolaterie Féron !

On pratique au pied de l'abbaye de Longpont, un lieu qui nous replonge dans le temps

On aime être immergé dans ce petit village de Longpont et pratiquer le

 Taïchi chuan.

C’est une pratique liée aux mouvements : vous enchaînez, grâce à Christine,  une première série, d’abord lents, puis ronds et souples, formant un ensemble, comparable  à un combat au ralenti avec un adversaire imaginaire, bien entendu.

On oublie tout dans ce petit joyau médiéval où le temps y est suspendu. 

Le bonus, une immense forêt majestueuse est toute proche ainsi que Villers-Cotterêts, son château royal, et le circuit Alexandre Dumas… A partir de 15 ans.

Une biodiversité exceptionnelle à découvrir autrement !

Véritable laboratoire d’expérimentation d’une flore et d’une faune inattendue, le « Bois Bertrand », situé dans la vallée de l’Aisne avec ses petits villages typiques et ses maisons à pas de moineaux, est un espace naturel préservé. 

Il est  particulièrement  propice à l’utilisation des cinq sens. Prenez le temps de découvrir la nature d’une autre façon.

On se balade, on observe, on écoute, on sent,  on touche et surtout on ressent.

Et parce qu'une marche ça creuse, nous vous offrons une petite collation en fin de parcours pour clore cette belle expérience. 

Venez tester la méditation dans un lieu idéal au lâcher-prise, à Soissons, dans le jardin et dans l'ambiance de l'Abbaye Saint-Jean-des-Vignes reconnaissable à ses deux flèches de 75 mètres

Patricia s’installe au cœur de l’histoire, le lieu est magique. Assise sur son tapis, face à cette imposante façade gothique, on fait des exercices de relaxation  sur ses conseils éclairés. 

Si vous vous dirigez vers le cœur du site abbatial, ne manquez pas le  magnifique réfectoire qui subsiste et mérite le détour. 

Bon à savoir… un espace muséal appelé  « Centre d’Interprétation de l’Architecture et du Patrimoine »  vous transmettra toute la mémoire des lieux : c’est passionnant  et interactif !

Une séance pour dissoudre les blocages et se ressourcer au cœur de la roseraie d'un château médiéval

Stressé.es ? Envie de retrouver sérénité et vitalité ? Enveloppé.es dans les arômes et les couleurs de multiples variétés de roses anciennes, Nina vous guidera dans la découverte du Qi Gong.

Cette pratique traditionnelle chinoise, basée sur la maîtrise du souffle et la réalisation de mouvements lents, permet de retrouver la voie de l’équilibre.

Grâce à cette alchimie intérieure, l’énergie du corps dissoudra les blocages et transformera le stress en vitalité, puis partez visiter Château-Thierry, célèbre pour son vignoble de champagne et Jean de la Fontaine, fabuliste mondialement connu.

Suspendez le temps, lâchez les tensions, respirez…

Un moment de bien-être à Château-Thierry 

Une invitation à renouer avec le corps, le cœur et l’esprit ! On est vraiment déconnecté du monde…

La danse libre permet de libérer ce qui est enfoui, de reconnecter à son intuition, de révéler sa joie et sa lumière intérieure. 
Découvrez cette méthode sur les hauteurs des ruines du Château Médiéval de Château-Thierry où vous découvrirez un paysage à couper le souffle !

Partez sillonner le vignoble de la Vallée de la Marne, prenez le temps de contempler les nombreux points de vue qui dominent et de visiter la maison natale de Jean de La Fontaine à Château-Thierry.

On finit en beauté par une visite d’une cave de Champagne…bonne dégustation !

Quand le vignoble Champenois éveille vos sens !

Au cœur d’un vignoble exceptionnel, vous serez accueilli par Christine, la propriétaire du domaine, qui vous fera découvrir les lieux où est élaboré le Champagne de Charly-sur-Marne.  

Puis, vous vous installerez dans un endroit de nature idyllique où se côtoient les vignes, les arbres, la biodiversité locale. 

Aurélia, sophrologue, vous guidera sur la voie de la détente profonde afin de relâcher les tensions, éveiller vos sens et vous connecter à ce coin de nature où vignes, raisins et champagne font rêver le monde. 
Puis, vous dégusterez une coupe de champagne…

 
Au sud des Hauts-de-France, le long de la Vallée de la Marne, on produit près de 10% du champagne! Sillonnez les petites routes viticoles, admirez les paysages au Mont de Bonneil, ou à la Cote 204, superbe monument qui surplombe Château-Thierry, et octroyez-vous une pause littéraire à la Maison natale de Jean de La Fontaine !

Petit village pittoresque, plein de charme pour une expérience originale ! 

Un moment de bien-être à vivre avec la pratique étonnante de l'access bars (barres en français), au cœur de Belleau, petit village typique aux environs de Château-Thierry.

Marqué par des combats sanglants lors de la Première Guerre, c’est un endroit très émouvant pour s’évader avec cette technique.

L’apposition douce des doigts sur les points crâniens forment  des « barres » énergétiques, conçue pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture de conscience, libère les mémoires négatives. 

Une visite émouvante  du cimetière américain, situé devant le bois Belleau avec sa stèle et son mémorial , sont deux endroits

emblématiques remarquables de la Grande Guerre. 

En plein coeur du Parc des Bruyères, découvrez la gym sensorielle au son de la voix de Claire

Dans ce monde changeant et rapide où nous avons l'impression que le temps file à toute allure... Claire vous propose de faire une pause en venant découvrir la gym sensorielle.

Ouvrez-vous au calme et à l'écoute intérieure au sein d’un magnifique écrin naturel : Le Parc des Bruyères. Situé à Fère-en-Tardenois, cette forêt où la flore et la faune se développent en toute harmonie, est le lieu idéal pour se ressourcer.

Après la séance, empruntez un des deux sentiers nature et partez à la découverte des landes humides et de la végétation aquatique du bord d’étang.

Vous pouvez continuer votre ressourcement en rejoignant ensuite le site exceptionnel du château de Fère, un véritable havre de paix.

Un  massage aux 8 huiles essentielles en pleine nature

En plein cœur du jardin du Moulin d'Heurteville au son des oiseaux et du  ruisseau, laissez-vous tenter par l'Aromatouch.

On est déconnecté du monde dans ce lieu plein de charme avec cette douce méthode d'application d'huiles essentielles le long de la colonne vertébrale et sous la plante des pieds. 

Elle procure du bien-être en réduisant les facteurs du stress physique.
Calme, détente, tranquillité et tout près coule le Clignon, petit cours d’eau, dans ce jardin qui vous apportera à coup sûr autant de plaisir que d’émotion. On ferme les yeux, on se met à rêver…on se rend dans le village voisin de Marigny-en-Orxois, tellement typique.

 
Sa halle accueille une fois par mois un marché campagnard typique,  véritable lieu de vie attendu par tous !  

Apprendre à se connaître à travers les cartes au Mont de Bonneil

Une ambiance ludique et chaleureuse vous attend au Mont de Bonneil, en plein cœur du vignoble de Champagne, pour apprendre à mieux vous connaitre. Vous allez découvrir les cartes associatives, un outil  d’exploration de soi. 

Par la combinaison de mots et d'images tirés au hasard, les cartes permettent de faire jaillir des associations d'idées spontanées et des prises de conscience. 

Vous contemplerez le panorama sur les vignes tout en dégustant un goûter du terroir. Puis, profitez-en pour sillonner le vignoble de Champagne et faire une pause gourmande chez un viticulteur qui vous fera partager sa passion.

Au milieu des ruines médiévales magnifiques du château de Fère, apprenez à ressentir votre corps.

Imprégnez-vous de l'ambiance de ce site magique et laissez-vous guider par la force tranquille des pierres, les senteurs boisées du parc et la voix de Claire.

Claire vous propose de découvrir une activité corporelle novatrice douce adaptée aussi bien aux néophytes curieux qu’aux personnes adeptes des pratiques de relaxation et désireuses d’aller plus loin.

Venez explorer cette activité « sensorielle » qui, grâce à ses mouvements inhabituels et lents, offre l’opportunité de ressentir l'activité physiologique interne qui passe habituellement inaperçue.

Osez la nouveauté et la rencontre avec votre intériorité corporelle.

Vous ressourcer en douceur dans le jardin de la maison d’un peintre 

Pour s’imprégner des lieux, découvrez la maison de l’artiste post-impressionniste Ernest Renoux et son jardin de style "Monet " en compagnie de Denise. 

Le lieu offre un panorama exceptionnel sur le vignoble, les collines et la vallée de la Marne : un cadre particulièrement adapté à une séance de méditation.  
Chacun de nous a des ressources innées qui le nourrissent et forment la base de sa sécurité et bien être.

Cet atelier vous permettra de découvrir la méditation guidée ainsi que ses bienfaits, pour se reconnecter avec ses propres capacités et se sentir équilibré, épanoui, et serein à travers la Respiration, la Méditation et la Visualisation.